根据自己(🦈)的需求和身(🗡)体状况，选(♌)择适合的穴位进行贴(🤚)敷。常(🕒)用的穴位有足三里、关元、气海(🍑)、大(🚹)椎、肩井等。足三里(Ⓜ)位于小(🚼)腿前外侧髌骨下方三寸(🐢)，具有补气养(🎨)血、健脾益胃的作用。关元位于脐中央，可(🎋)调(🔢)节脾胃功能，增强体质。气(🌱)海位(🍽)于脐下三寸，具有温中止痛、(🐤)活血化瘀的功效。大椎位(🏋)于颈椎第七椎棘突下，可缓解(👹)颈(🍏)肩(👩)疼痛和头晕等症状。肩井位于(🙇)肩胛骨下(🌩)角外侧，可(🐱)舒筋活络，缓解(🍄)肩颈肌肉疼痛。