剧情介绍
清热解暑是伏天饮食(🎤)的重要原(🏨)则之一。在伏天，我们应(⏬)该尽量避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，以免加(🤪)重(🎣)身体的负担(🐈)。相(🗒)反，一些清凉(🔸)解(🏝)暑的食物则是我们的(🥓)首选。比如，绿豆、(🚴)薏米、冬瓜、黄瓜等都具有清(🌉)热解(😝)暑的作用。绿豆和薏米可以煮成绿豆汤(⬇)或薏米粥，不仅(🤒)可(🏈)以清热(🔼)解暑，还(🌮)可(😷)以利尿排毒。冬瓜和黄瓜可以生吃或(🛤)制成(🌿)凉拌菜，不仅可以(📧)清热解暑，还可以补充(🍰)水分和维生素。
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