为了充(👟)分发挥加餐的作用(⛄)，需要合理安排加餐时间。早(🆎)上和下午是最适合(🛑)加餐的时间(👨)段。早上加餐可以给(🏃)身体提(🍋)供(🙄)能量，帮助(🏿)人们更好地开始一天的工作；下午加餐可(🔔)以(♒)缓解工作压力，提高注(🌙)意(🆗)力和工作(🔜)效率(🚃)。