补(♍)充(🏘)水(📠)分(🕊)也是伏天饮(💍)食的(🈁)重要原则之(🐡)一。夏季天气炎(🍜)热，人们容易出汗，身体的水分流失较快，因此我们(⛪)需要多(🛅)喝水来补充水(🍎)分。一些富含水分的食物也可以帮助我(🏬)们补充水分。比如，西瓜、哈密瓜、(💓)柚子等水果都(😛)是夏季(⬅)的水果，不仅可以解(🕶)渴，还富含维生素(♎)和矿物质。椰子水、绿豆汤等清(📞)凉饮品(🙋)也是夏季的首选(🛺)，可以帮助我们降温解暑。