为了提(🥇)高自己的乒乓球水平，选手们(🥞)需要进(🥅)行科学(🈚)有效的(🐇)训练。选手们需要进(🌘)行基本功(🎸)的训练，包(🛅)括(⏺)击球技巧的练(🥃)习、移动技巧(😴)的训练等。选手们(🚙)需要进行身体素质的训练，包括耐力、速度、力量等方面(🎟)的提升。选手们需要进行比赛训(🎼)练，以提高比(🗓)赛(✨)的应变能力和心理素质。