根(🏻)据自己的需求和身体状况，选择适合的穴位进行贴敷(🐼)。常用的穴(🔨)位有足三里、关元、气海、大(🐤)椎、(🙅)肩井等(🌺)。足(🧗)三里位于小腿前外侧(✋)髌骨(🗑)下方三寸，具有补气养血、健脾益(🐮)胃的作用。关元位(👆)于(📻)脐中央，可调(👥)节脾胃功能(🥣)，增强体质。气海位于脐(🌶)下(🔎)三寸(🐧)，具有温中止痛、活血化(🎩)瘀的功(👼)效(✡)。大椎位于颈椎第七椎棘突下，可缓解颈肩疼痛和头晕等症状。肩井位于肩(🏓)胛(🌈)骨(🔲)下角外侧，可舒筋活(🚧)络，缓(🌉)解肩颈肌肉疼痛。