九十岁(🎽)老人的另一个生活秘诀(🚅)是适度运动。他们每(🎒)天都保(👂)持一定的体育(🕳)锻炼，例(🚑)如(📹)散(🏈)步、(❎)太极拳、瑜伽等。适度的运(👍)动有助于增强身体的柔韧(🚣)性和耐力，保持肌(😵)肉和骨(⬜)骼的健康。适度运动还可(🙅)以促(🍣)进血液循环，提高心肺功能，预(🆗)防心脑血管疾病。