入伏的时候，胃肠道的消化(🍲)功能会减弱，容易引(🍳)起消化不良和胃肠道(😟)不(🍔)适。选择清淡易消化的食物(🐰)非常重(🐨)要。可以选择一些清淡的蔬菜、(🏦)鱼类、豆腐(🐸)等食物，少吃油腻和(🕓)辛辣的(🤝)食物(💉)。这样不仅可以减轻胃肠负担，还可(🥣)以预防胃肠道疾病的(🛃)发(🎧)生(🏥)。