考试(🏃)前的放松与调(👆)整是为了保持良好的心态和精力充沛。可(🥩)以通过听音乐、看(🦒)电(🍉)影、与朋友聚会等方式来放松自己，缓(🏳)解考试压力。要保持良好(🐧)的(🖇)饮(🔂)食习(🛎)惯，适(🦆)量(🍣)摄入营养(🐪)，保证身体的健康状况。可以进行(🔍)适当的运动(🌔)，如散步、慢跑等，以增(👔)加身体的活力。