在秋季增肥(🤯)的过程中(🖇)，要合理安排增肥的时(🐐)间。最佳(🛩)的增肥(🐕)时间是在早晨和晚上，这(🔝)个时候身体的新陈代谢较为活跃，能够更有效地消化和吸收食(📙)物中的(🍼)营养。