健美(👈)先生训练的目(🔬)标是通过(💾)塑造肌肉和减少身体脂肪，打造一个完(🔚)美的身体比(👬)例。这(👊)种训练(⛹)方式注重(🎃)全身的肌肉发展，包(📣)括胸肌、背肌、腹肌、臀肌、(🔲)大腿肌群等。通过定期的锻炼，你可以逐渐增加肌肉的(🍶)质量(🥄)和体积，使你的身(😇)体(🐘)线条更(🕉)加紧致有力。