立秋是一个养生的(🎙)好时(🍽)机，人(🖖)们可以(🍒)通过一些方(🎧)法(🌧)来增强体质，预防秋季常(🐜)见的疾病。如适当锻(🚃)炼身(🌄)体、合理饮食(🤸)、保持良好的作息等都是秋季(🏐)养生的重要方法。