为了提高自(📎)己的乒乓球水平(🤤)，选(🆘)手们需要进行科学有(🌟)效的训(🏘)练。选手们需要进(🙏)行基本(🚧)功的(⏪)训练，包括击球技巧的练习(🎬)、移动(🔴)技巧的训练(🥘)等。选手们需要进行身体素质的训练，包括耐力、速度、力量等方面的提升。选手(🏹)们(🤥)需要(💫)进(🚰)行比赛训练，以提高比赛的(🏚)应变能(🎊)力和心理素质。