立秋(🏯)是一个养生的好时机，人们可以通过一些方法来增强体质，预防秋(🕛)季(🍵)常见的疾病(📤)。如适当锻炼身体、合理饮食、(👋)保持(🥨)良好(🛋)的(🌽)作息等都(🗺)是秋(🙋)季养(🌉)生的重要方法。