4. 饮食调理：避免过(🔃)度饮水，尤(🗺)其是晚上临睡前。晚(🙁)餐时间不要过晚，避免辛(🌍)辣、油腻食物的摄(🥤)入，以免引(📷)起胃灼(🥥)热等(♐)不适。