冬至(🥌)是一个重要的节(🖲)气，也(🚘)是人(🎸)们保健(📣)养生的关键时期。在这个寒冷(💘)的季节里，人们应该注意保暖，避免受凉感冒(🔬)。适当的锻(💜)炼和均(⛏)衡的(🔧)饮食(🔑)也是保持(🛐)身体健康的关键。