3. 饮食是长寿的(🕘)重要因素(🤼)之一。耄耋(➖)们注重饮(🧠)食的多样(🚸)性，摄入(💞)丰富的蔬菜水果、谷物(🕉)、豆(🚩)类等食物。他们少吃高糖、高脂肪的食物，多选择低盐(🚨)、低油脂的烹饪方式。他(🌯)们还喜欢(🎱)喝茶(🕞)，尤其是绿茶，这种(🕗)习惯有(👸)助于(❄)保护心血管健康。