考试(🚣)前的放(📩)松与调整是为了保持良(🐤)好的心(🆔)态和精力充沛。可以通过听音乐、看电(🏫)影、与朋友聚会等方式来放(🎯)松自己，缓解考试压力。要保持良好的饮食习惯，适量摄(💛)入营养，保证身体的(🔆)健(🎁)康状(🕖)况。可以进行适当(🎯)的(🥅)运动，如(💤)散步、慢跑(🛡)等，以增加身体(🍪)的活力。