补充水分也是伏天饮食的重要原则之一。夏季天气炎热，人们容易出汗，身(🧓)体的水(🦋)分流失较快，因此(🚒)我们(💽)需要多喝水(☕)来补充水分。一些富含水分的食(🤢)物(🐊)也(🔚)可以帮助(⛅)我们补充水(🐈)分(💀)。比(🦄)如，西(🚀)瓜、哈密瓜、柚子等水果都是夏(🥄)季的(♓)水果，不仅可以(👜)解渴，还富含维生素和矿物质。椰子水、绿豆汤等清凉饮品(🐸)也是夏(🏂)季的首选，可以帮助我们降(🦖)温解暑。