太极拳(❓)对身体健康有多方面的益处。太(🚱)极拳的练习可以改善血液循环和增强心(🐷)肺功能，有助(🥅)于预防心(🏰)血管疾病。太(💈)极(🦁)拳可以增强肌(😺)肉(🚮)力量和(🛏)灵活性，改善身体的(🔉)姿势和平衡能力，减(🤴)少骨质(🌙)疏松和关节炎的风险。太(🚏)极拳(♏)的(🐷)练习还可以调节神经系统和内分泌系统的功能，缓解压力和焦虑，提(🔚)高睡(💼)眠质(🕯)量。