谷雨是春季的(♊)最后一个(💲)节气，人们在(❇)这个时(🚖)候要(💓)注意调整饮食，注(➿)重养生(📫)。谷雨时(🐢)节，气温回升，湿气重(🐶)，容易(👷)导致人体湿邪的(🦕)侵(👴)袭，因此要避免食(📻)用生冷的食物，多吃(😏)一些温热的食物(🔩)，如姜、葱、蒜等。还要多运动，增强体质，预防疾病(👼)的发生。