入伏的时候，人们容(🎧)易出(🥄)汗，体内的(⛵)水分也会流失很多。适(🕥)量补水非常重要(😀)。可以(💺)选择白开水、绿茶、菊花茶等清凉饮品，多喝水可以帮助身(🥚)体(🍦)排毒(👙)，保持身体的水分(🤬)平衡。