入伏期间，人们需要注意(🆓)防暑降温，保(🐶)持良好的健(💵)康状态。要(📮)注意(👅)饮食(❔)，多吃清凉(🏁)、富(📄)含维生素的食物，如西瓜、黄瓜、草莓等。要适当锻炼身体，增强(❤)体质，但(🈵)要避免在中(🍘)午时段进行剧烈(🍒)运动。要保持室内通风，避免(🕉)长时间(🥗)暴露在(🔵)高温环境下。