苋菜是一种低热(😶)量、高纤维的(🧝)蔬菜，能够增加饱腹感，减少食欲(🥄)，有(🏺)助于控制体重和减肥瘦身。苋(🤢)菜(🥥)中的纤维素能够促进肠道(🔳)蠕动，增(😺)加排(😫)便(🐶)次数，有助于排除体内废物和(🧖)多余脂肪(🍀)。