早晨起床后是三伏天祛湿的最佳时(👖)间(🕐)之一。在(🌅)夜晚睡眠过程中，人体(🎛)会排出(🐗)大量的湿气，早晨起床后是湿出的高峰期。可(🖤)以进行(🚑)一些(🚸)简单的拉伸运动，如扭腰、摇臂(🧤)等，有(🗃)助(💭)于促进湿气的排(⏲)出。