菠菜是立春咬春中常(⤵)见的(⚫)一(⛪)种蔬菜，它富含维生素A、(📜)维生素C、维(🗻)生素E等多种维生素，有助于(✏)增强免疫力(🛫)，预防感冒。菠菜(🏴)中还含有丰(♍)富(👑)的钙、铁等矿物质，对于(💅)骨骼和血液的健康都有很好的作用。而且(⬅)，菠菜中(⬛)的叶绿素还可以帮助身(🆚)体排(🛎)毒，清除(🐽)体内的废物和有害物(🏆)质。