为(🐢)了充(📞)分发挥加(⛪)餐的(🚾)作用，需要合理安排加(🐳)餐时间。早上(🍒)和下午是最适合加(📼)餐的(🔷)时间段。早(💡)上加餐可以给身体提(🔫)供能量，帮助人们(🕷)更好地开始一天(🏢)的工作；下午加餐可(🐄)以缓解工作(👕)压力，提高(⏩)注意力和工作效率。