夏至是人们(🤯)养生(😦)的关键时(🦉)期。夏至后(🦕)，气(⏰)温升高，人们容易出现中暑、脱水等健(♎)康问题。人们在夏(🎭)至这(🙄)天会注意饮食调节，多吃清(🏖)凉的食物，如(👃)西瓜、黄瓜(📴)等，以降低体温。而伏天则(♑)是人(🛍)们最需要注意健康的时期，要(😐)避免长时间(🖌)暴露在高温环境(🈁)下，多喝水、适(🔞)当休息，保持良好的(💭)作息习惯。夏至可以被(🌽)视为入伏的开始。