惊(👆)蛰对人们的身(🔯)体健(🗺)康(💁)也有一定的影响。根据(🐖)中医理论，惊蛰时节(🗯)人体阳气开始兴旺，此(🔤)时应(🌬)注意调养阳气，增强体质。在饮食方(💤)面(💑)，可以多食用一些温(🚺)补食(✉)材，如姜、葱、蒜等，以(🔰)及一些富含维(🏨)生素的食(👍)物，如新(⤴)鲜蔬菜水果(⬜)等。适量(🏨)的户外活动也有助于提高身体的抵抗力。