虽然(🏛)加餐有助于(📷)补充能量和营养(🚺)，但过(🔕)量加餐也会导致摄入过多的(💨)热量，增加(🖐)肥胖(🅰)和慢性病的风险。控制加餐份(🍧)量是(👥)很重(🎓)要的。可以选择小份(🤭)的食物，或者使用容器将食物分装，以控制摄入量。