努力加(🌯)餐饭并不意味(🗓)着随便吃(🔏)些零食或者快餐，而是要选(🤦)择健康的加餐食品。比如，可以选择水(🧤)果、坚果、酸奶等富含营养的食品(💅)作(😫)为加餐。这些食(🏂)品不仅(🥄)能(♈)够提供(📂)能量，还能够补(🧕)充身体(⛑)所需的维生素和矿物质(😐)。