除了清热解暑(🈂)和补充(📭)水分，我们还应该(🔵)注重营养的摄入。夏季虽然炎(🍱)热，但我们的身体依然需(♟)要各种(🐛)营养物质来维持正常的生理功(🔺)能。在伏天饮(🌶)食中(🔼)，我们应该注重蛋白质、维(🚥)生素(🧝)和矿物质的摄入。蛋白质是(🍋)人体的重要营养物(📔)质，可以(📈)帮助我们修(⛹)复和生长(🕯)细胞(🐬)。夏季(💓)我们可以选择一些清淡的蛋白质食物，如(⛲)鱼、鸡肉、豆腐等。维生素和矿物质(🛬)可以帮助我(🧠)们增强免疫(🕙)力(🧜)，保持身体的健(🛂)康。夏季我们可以(🦒)多吃一些水(👲)果(👥)和蔬菜，如番茄(😄)、黄瓜、橙子等(🏊)，以补(🥘)充维生素和(🌈)矿物质。