立夏(🍴)是一个养生的好时机，根据中医理论，人在立夏时应(🏘)该注意调养身体，保持健康。立(🖐)夏时气温(🐅)升高，人们容易(⏩)出汗，因此要适当增加水分摄入，多(🕕)饮水、(🧑)吃些清淡的食物(👣)。由(🎖)于气温(🐢)变化较大(😉)，人们(🌩)需要注意保(🏐)暖，避免(🛠)着凉(😓)感(👇)冒。立夏还是进行户外(🥥)运动的好时机(⛴)，可以增强体质，提高(✈)抵抗力。