在二伏期间(🚢)，人们要合(Ⓜ)理安排饮(👔)食，多吃清凉解暑(🍆)的食(🥪)物(🗡)，如西瓜、黄瓜(🥪)、苦(🆓)瓜等(📺)，以及一些富含维生素的水果和蔬菜，帮(🛹)助身体降温和补充营养。