早晨起床后是(🌹)三伏天祛湿的最佳时间之一(🎹)。在夜晚睡眠过程中，人(🥛)体会排出大量的湿(🍻)气，早晨起床后是湿(🧑)出的高峰期。可以进行一些简单的(🏒)拉伸运动，如扭腰(🦆)、摇(😭)臂等(🥣)，有助于促进(🎀)湿(🕤)气(🔚)的排出。