充足的睡眠对于备考至关(🕞)重要。要保持(🍷)规律(👣)的作(👅)息时间，每天保(🥒)证7-8小时的(♈)睡眠时间，确保(🍖)充(🕖)分休息。可(🖖)以适当(🆙)进行放松活动(🏎)，如散步(🍇)、听音乐等，帮助放松身心，提高睡眠质量。