冥(🚂)想是一种有效的(〰)放松方式，可以(〰)帮(🚢)助我们集中注意力，放(🗜)松身心。每天进行几分(♌)钟的冥想练习，可以(🤴)有效缓解大脑的疲劳(🛢)。