在暑伏第一(🔫)天这样的高(➕)温(🖱)天(📭)气里(♐)，人们的饮食也(🐰)需要做一些调理(🥘)。要多喝(🤴)水，补(🗼)充身体所需的(🖲)水分。要适量摄入富含维生(📎)素和矿物质的食物，如水果(😴)、蔬菜等，以增强身(🕜)体的抵抗力。要避免吃辛辣(📟)和油腻的(🍂)食物，以免加重身体的负担。