在(💣)三九时节，人们要注意(🖕)保护自己的健康(🔌)，避免(🏗)受寒(😠)感冒。可以通过适当的锻(🕠)炼、保持室内通风(🗿)和适度的饮食来(🚟)增强身体的抵抗力(🛵)。也是一(🚦)些传统中医养生(🔥)的好时机，如(🖲)食用(🍘)一些具有温补作用的食材，如生(📇)姜、红枣等(🎑)。