立夏是一个养生的好时机，根据中医理论，人在立夏(🍏)时应该注意调养(🎭)身体，保持健康。立夏时气温升(⛽)高，人们容易出(🌦)汗，因此要适当增加水(🧣)分摄入，多饮水、吃些清淡的食物。由于(🌟)气温变化较大(🤓)，人们需要(🌚)注意保暖，避免着凉感冒。立夏还是进行户(🐤)外(🍼)运(♍)动的好时机(🌛)，可以增(⛏)强体(📋)质，提高(🤼)抵抗力。