在选(💷)择加餐食品时，要尽量避(💴)免(🌨)高糖高脂的食品。这些食品(🎐)虽然(🔅)口感好(🤐)，但会导致血糖波动和血脂升高，对健(🕶)康不利(🤥)。相反(👢)，选择低(🉐)糖(🌛)低脂的食品，如(🎠)蔬菜、水果和全谷类(🌉)食品，能够更好地满足身体的需求。