在秋季增肥的过程中，要合理安(🎫)排增(🆕)肥的时间。最佳的增肥(🐋)时间是在早晨和晚上，这个(🍗)时(🈂)候身体的新陈代谢(🏸)较为(🍅)活跃，能够更(🎲)有效地消(🍳)化和吸收食物中的营养。