3. 饮(🦇)食是长寿的重(💢)要因素之一。耄耋们(🔮)注重饮食的(🕵)多样性，摄入(🐯)丰富(👁)的蔬菜水果、谷物、豆(🎑)类等食物。他们少吃高糖、高(📉)脂肪的(🤚)食物，多选择低(🗑)盐(🗃)、低油脂的烹饪方式。他(🧝)们还喜欢喝茶，尤其是绿茶，这(➡)种(✨)习惯有助于保护心血管健康(🏠)。