青(🛤)菜是立(⛹)春咬(⬜)春时常见的(🌠)一种(🔼)蔬菜，它具有清热解毒的作用。青菜中(😢)含有丰富的叶绿素，具有抗氧化、抗炎(😯)症和抗癌(🎌)等作(🥉)用(🎖)。青菜(🥐)还富含维生素A、维(🧕)生素C等多种维生素，有助于增强机体的免疫力。青(🚒)菜还富含膳(🌁)食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防(🐃)便秘(📺)等肠道问题。