瑜(🎐)伽(🌍)行持是(🧚)佛教密宗(⏺)中的重要修行法门，通过身(📄)体的动作和呼吸的控制，使身心合一，达到(🎢)内心的平(🚬)静和宁静。这(🧛)种修行方(🎏)式能够帮助人们减轻(😾)压力，提高专注力，增强身体的健康(🦐)和灵活度。