莴(👚)苣是立夏时节的蔬菜之一(🕷)，它的叶片脆嫩(🐭)多汁，口(👜)感清爽(〽)。莴苣富含维生素(🕹)C、维生素K和膳食纤维，有(💎)助于促进消化、(🏗)增(⛸)强免疫力。莴(😻)苣还含有丰富(🆓)的叶绿素(🗽)和抗氧化物质，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老。在立夏时节，准备一份清爽的(🌘)莴苣沙拉，不仅(🌀)可以满足口(😮)腹之欲，还能够(👦)让你的身体更加健(〽)康(🍫)。