菠(🤺)菜是立春咬春中常(🔀)见的一种蔬菜，它富含维(⛑)生素A、维生素C、维生素E等多种维(🏠)生素(💄)，有助于增强免疫力，预防感冒(👭)。菠菜中还含(🐗)有丰富(✋)的钙(🤥)、铁(🏪)等矿物质(🖼)，对于骨骼(👮)和血液的健康都有很(🥉)好的作(🔣)用。而且，菠菜中的叶绿素还可以帮助身体排(🔙)毒，清除体内的废物和有害物(🕒)质。