除了清热解暑和(🚟)补充水分，我(🛣)们还应该注重营养的摄入。夏季虽然炎热，但我(🔰)们的(😔)身体依然需要各种营养(🔐)物质(🐠)来维持正常的生理功(🖊)能(📍)。在(😭)伏天饮食中，我们应该注重蛋白质、(🚦)维生素和矿物(😡)质的摄(🚿)入。蛋白(🌤)质(🕷)是人(🅿)体的重要营养物质，可以帮助(👏)我们(🏵)修复和生长细胞。夏季(🎖)我们(📽)可(👧)以选择(🎡)一些清淡的蛋白质食物，如鱼、(🎽)鸡肉、豆腐(🙈)等。维生素和矿物质可(⚪)以帮助我们增强(⏹)免疫力，保(⚡)持身体的健康。夏季我们可以多吃(🍑)一些(🏧)水果和蔬菜，如番(🎙)茄(🔴)、黄瓜、橙子(⏯)等，以补充(💰)维生素和矿物质。