立冬之后，天气(🕙)逐渐寒冷(🍬)，人(📚)们需要更加注重健康和养生(🎰)。冬季是人体(🍩)阳(👙)气最弱的时候，人们需要(♌)多吃一些温(🎫)补的食物，如姜、蒜、红枣等，以(👧)增强体质。冬季还(⏯)是人们进行体育锻(🉐)炼的(🛌)好时机，可(🏦)以(⏲)选择一些适合冬季(😤)的运动(🔟)，如滑(✅)雪、冰雪项目等，锻炼身体，增强免疫力。