营(㊙)养和饮(🥘)食对于游泳运动员的训(😠)练和比赛至关重(🎲)要。合(🤠)理的饮食能够为(🚌)运动员提供足够的能量和营养(👧)，帮助他们恢复(😘)体力和加快肌肉恢复(🔛)。科学(🍕)的饮食搭(📴)配也能(🌟)够提高运动员的身体素质和抵抗力，减少(🛤)受伤的风险(🥫)。